我建议第一个，毕竟是专门用于失眠的。 这个还要便宜一点，主要成分还是melatonin： http://www.costco.ca/Browse/Product.aspx?Prodid=10329793&search=melatonin&topnav=&Mo=0&cm_re=1_en-_-Top_Left_Nav-_-Top_search&lang=en-CA&Nr=P_CatalogName:BCCA&N=0&whse=BCCA&Dx=mode%20matchallpartial&Ntk=Text_Search&Dr=P_CatalogName:BCCA&Ne=4000000&D=melatonin&Ntt=melatonin&No=0&Nty=1&Ntx=mode%20matchallpartial 要是非老年人，Over the counter 的药也有benadryl, 它是一种抗过敏药（anti-histamine)，同时也让人感到疲倦，让人容易入睡。这个药效果比较长，在睡醒了后两个小时都还会让人感到疲劳，所以建议一开始只用半片 （25毫克）。 benadryl 在所有药店都有卖，你可以直接要它的generic name, diphenhydramine，大概5刀20片，每片50毫克。 但是这个药在老年人身上禁用。主要是容易让他们感到疲劳以及摔跌。 所有抗失眠药不建议长期吃（超过2周），而应该想办法找到睡眠不好的原因。
需要根据个人决定用那一种产品 我是一个计算机工程师，但我有一些办法来治疗失眠的苦恼。失眠有不同的表现，有人睡不着，有些人睡不熟，有的人还没有睡够就醒来。失眠的原因很多，比如工作压力大，身体欠佳，或身体虚弱等多种因素。因此需要对证下药。我以前有早醒的习惯---还没睡够就醒了，现在经过调理好多了。 不知道您妈妈身体怎样，一般锻炼吗，比如散步？是睡不着还是睡不踏实？
CHC 脑白金 我妈也有同样的毛病。 在服用了加拿大生产的‘CHC健健宝' 的脑白金 (睡眠康）Melatonin后， 状况大有改善。 http://www.jianjianbao.com 最近他们好像在搞优惠活动买二送一， 免费邮寄。 我摘录了一些详细信息，希望能帮到你妈妈。 脑白金 (睡眠康）Melatonin 【主要成份】 主要成份为：褪黑素；每粒含Melatonin是3mg。 【功能介绍】 脑白金具有：改善睡眠，提高睡眠素质，消除疲劳，帮助调节时差，消除自由基，增强免疫力等功效。脑白金可以调整人体生物节律,改善睡眠,调整肠道,减少有害物质的吸 收。 1. 调整人体生物节律：随着年龄的增长,人体内MT含量日益下降,破坏了人体的生物节律,补充脑白金后,可使人体内MT含量恢复到年轻时的水平,恢复年轻时的生物节律。 2. 改善睡眠：当人体内MT含量不足时,将导致人体内部调节功能减低 ,并可能伴随睡眠障碍,补充脑白金后,可有效解决其睡眠障碍。 3. 调整肠道：脑白金所含的低聚糖,是全球流行的肠道有益菌的增殖因子。科学显示:人体试验证明,服用低聚糖一个月后,检测发现人体内双歧杆菌(有益菌)的数量增加10—100倍。有益菌占上风时,肠道的酸碱度呈酸性,排便更通畅。 4. 减少有害物质吸收：肠道内有益菌增加后,抑制了有害菌,减少了有害菌产生的有害物质(俗称毒素)。因排便及时通畅,也减少了大便在人体内停留过久所产生的有害物质 (毒素)。
