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开这个帖子,希望通过这个主题,给准妈妈们一些信息。所以希望有问题的妈妈上来提问,有经验的妈妈上来介绍经验。

1.伺候月子

我个人认为伺候月子第一人选就是老公。他最了解你喜欢什么,不喜欢什么,而且刚刚看到了你生产时的辛苦,他这个时候最会做称你心的事,你和他说话也最随意,深一句,浅一句都无所谓。不要心痛老公睡不好,一直在忙。只有他辛苦了,他对你现在,以至于将来的辛苦,才能多一份理解,而且他的辛苦,在你眼里那是浓浓的爱意,对你产后忧郁情绪的缓解,是最佳药方。

而且经验说明,老公伺候完月子后,经过夫妻共同1-2个月的奋战,建立了深厚的革命友谊,对今后的夫妻关系,大有益处。

我不认为一个50岁以上的老人可以照顾好我们这些在加拿大生产的妈妈(哈哈…希望我50岁以后没有被淘汰呀)。观念是截然不同的。我认为坐月子是两方面的需求。一是身体的需要。需要有人帮忙,自己有充足的时间休息。以及有人做营养健康的饮食,帮助你身体恢复。第二个,也是非常重要但常常被老人忽略的一点就是心理需求。其实每个妈妈在生产之后,都会多多少少有一些忧郁情绪,这和你荷尔蒙的变化有关。也和你焦虑,无措有关。因为小东西刚出来,你不知道怎么处理他。而他又很爱哭,一会饿了要哭,一会尿了要哭,一会拉个臭臭更要哭半天。 你找不到他哭的原因,又很心疼他,你就着急。其实孩子哭不坏的,哭几声还增加他们的肺活量,是好事。所以第二次当妈妈的人对孩子的哭就很淡定。有句话叫一个孩子照书养,两个孩子照猪养。

产后忧郁症的发病率是非常高的。只不过很多人把它忽略了。在这一点上我是非常反对家里老人来伺候月子的。先不要说婆婆了,就是自己的亲妈,又有几个能伺候的好的。老人从国内到这里来,本来就有很多不适应。对女儿的心疼,对孙儿的疼爱,都是别人没法比的。正是这个爱太深,所以我们做的稍微和她们想的不一样了,她们就会比较激动,觉得委屈。最后弄得老人出力不讨好,小的月子没做好。而且你算一笔账,申请老人来的麻烦加上机票钱,也够请月嫂的费用了。过了两三个月,等妈妈的身体和情绪都恢复的差不多了,是带着小宝宝回国看老人也好,或者这时候再让老人来享受天伦之乐也好。
 

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2.母乳

这两天有个妈妈打电话跟我说她不想母乳喂养。我很反对。我自己上过很多孕妇班,也陪一些孕妈妈们上了一些孕妇班。每一个护士都宣传母乳的重要。再好的奶粉也是仿母乳的。而母乳对孩子免疫力的提高是奶粉无法替代的。而且母乳对孩子的消化,吸收最好。我照顾过的一个喝奶粉的孩子,早期退黄疸比较慢,为此,我们还曾经担心的带孩子去过急诊。再往后,4-5个月后,大便也不如母乳的孩子好,这个在月子期间倒是没问题,是我后来和妈妈们聊天说到的。
母乳对于妈妈来讲,我认为只是第一个月遭罪,再往后,比喂奶粉要轻松。不要担心你的奶宝宝不够吃,孩子的胃口很小,吃一点就可以满足他的需要。而且如果真的不够吃,他吸允的时候力气就会大,你产生的奶量就会多。每个妈妈都可以成为一个称职的奶牛。我在医院照顾一位妈妈时,曾经见过一个白人孩子不会吸允(我只见过这么一个),护士是用针管给他吃奶。可是他的妈妈还是希望能够母乳,后来请了个喂奶专家(医院给请的)。我照顾的那个妈妈出院了,不知道最后结果怎么样。但我觉得这种努力是很让人感动的。

补充一下:母乳对宝宝是好的,但是对妈妈还是蛮遭罪的。第一胎的时候很多妈妈奶头都被宝宝咬破皮了,常有宝宝的嘴还没贴上,妈妈的泪都疼下来了。奶少的时候担心不够,多了,又涨的疼,因为涨奶发炎发烧的妈妈多得很。不是为了对宝宝好,我真是不支持喂母乳。而且不喂母乳的妈妈,月子里晚上可以把宝宝扔给爸爸,休息好了,妈妈会恢复得又快又好。

我一直母乳到一岁,就自己的亲身经历来说,我不赞同完全无视母亲的身体情况而一味的强调母乳。
所以我们虽然支持母乳,但也要视具体情况而定。
 

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3.妊娠糖尿病

糖尿病本身是胰岛腺不能正常工作了。(声明一下,我这里所有的内容都是原创,主要讲的是我自己的观点。如果有不科学的地方,请大家指正。)在妊娠期,由于生理变化,免疫力降低,孕妇很容易得糖尿病。

在这里提醒家族有糖尿病史的妈妈们,你比别人得妊娠糖尿病的概率大很多。有妊娠糖 尿病的妈妈也不要担心,妊娠糖尿病只要控制的好,在产后都能自己恢复,但是恢复以后也要一直警惕,稍不注意,就有可能成为真正的二型糖尿病患者。

我父亲有糖尿病,我本身也是那种略胖,贪吃的人,但是在我两次怀孕期间,所幸都没有得糖尿病,我觉得这和我知道怀孕开始,就非常的注意防范有关。我本来就不大吃糖,怀孕后更是巧克力,甜点一口不吃。所有的点心,要想口感好,糖和油都不会少放的。你吃起来不觉得特别甜,那是因为加了盐后,甜感降低,香味增加。但是糖产生的副作用却一点也没有减少,反倒是盐的摄取量增加了。

水果很健康,但是现在有种说法,果糖对当今糖尿病的流行起到了很大的作用。果糖比蔗糖健康,但是糖该起到的坏作用它和蔗糖是一样的。一个正常大小的苹果,梨或者橙子,含糖量都是8勺左右。我们平时喝咖啡用的那种一小袋糖是一勺。可不可怕?我们每天吃了多少糖。

孕妇是一定要吃水果的。所以如果你没有糖尿病,适当的吃就可以了,不用严格控制。但是记住,是适当,这就要自己掌握了。但是如果你已经发现是妊娠糖尿病患者了,那就要严格控制了。首先要听医生和护士的。我的建议是一次吃三分之一到二分之一个水果,多吃几次。我比较推荐的水果是猕猴桃,蓝莓,柠檬和牛油果。猕猴桃和蓝莓的含糖量低。柠檬VC含量高,而且那么酸,你也吃不多。牛油果我下面会讲。

糖尿病除了要控制糖的摄取,还要控制脂肪的摄取。牛油果在食品分类中,不属于水果类,属于脂肪类。一个牛油果所含的油脂就可以满足人一天的需要。这就是说你吃了一个牛油果,炒菜就不用放油了。(开玩笑。我只是说牛油果不能多吃。)但是牛油果是叶酸的良好来源,它的果肉里含有多种不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,而且他VE的含量称得上水果之最。所以是非常营养健康的。我建议一天一人吃三分之一到二分之一。

另外有一种蔬菜叫羊角香蕉(英文名字PLANTAIN,一般的超市都有卖的,有的和香蕉在一起,有的在土豆洋葱那堆)。外形跟香蕉一样,但是它属于蔬菜类。可能因为它含糖量低,而且不能直接吃。羊角香蕉属于香蕉家族的。所以香蕉有的好处它应该都有。

我不打算单独讨论月子餐。因为大家南方的,北方的,饮食习惯各不相同。而且月子餐并没有固定的模式,只要营养,健康,有助于产妇恢复,注意一些忌讳就好。所以在这里我多罗嗦了一下饮食的问题。

在孕后期和生产初期,便秘也给新妈妈很多困扰,而且可能无一例外吧,所以遇到这个问题不要紧张。我上面提到的两个水果,对便秘都有好处。

言归正传,控制和预防糖尿病如果不用药物的话,只有两个方面。就是饮食和运动。尤其在孕中期,是妊娠糖尿病的高发期,一定要加强运动。散步和游泳是我认为最好的两个孕妇运动。

关于饮食,我还要强调一点,妊娠糖尿病的妈妈,一日要多餐。因为血糖的稳定,对于控制血糖是很重要的。一日多餐,一次少吃,你的血糖才控制得住,而且会稳定的恢复。产后,不管有没有糖尿病,新妈妈们都要一日多餐,这样不但保证了营养的摄取,身体恢复快,对体型的恢复也有好处。

下面是我在百度上节选的一段关于妊娠型糖尿病的病因,给大家参考。
  1)激素异常:妊娠时胎盘会产生多种供胎儿发育生长的激素,这些激素对胎儿的健康成长非常重要,但却可以阻断母亲体内的胰岛素作用,因此引发糖尿病。妊娠第24周到28周期是这些激素的高峰时期,也是妊娠型糖尿病的常发时间。
  2)遗传基础:发生妊娠糖尿病的患者将来出现2型糖尿病的危险很大(但与1型糖尿病无关)。因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起2型糖尿病的基因可能彼此相关。
  3)肥胖症:肥胖症不仅容易引起2型糖尿病,同样也可引起妊娠糖尿病。
  其他
  胰岛β细胞功能基因异常;胰岛素受体基因异常。
 

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4.东西方差异

这个话题我讲起来最无力。因为不管是东方的月子还是西方的月子,我都是道听途说,没有亲身体验。我的体验都是东方人在西方坐月子。我就随便说几句,请姐妹们再补充。因为每个人的经历都是不同的,以下仅代表我个人的观点,如有迥异,欢迎讨论。

A. 做月子怕风
产妇肯定是怕风的。刚刚经历了一场劫难,身体是最虚弱的时期,被风吹了,肯定会容易生病。但我觉得也没必要像古代人似的,把头包上,盖个厚被,门窗关的紧紧的。(可能古代的时候都是草屋,风都从草逢里吹进来,千古流传,就有了这个风俗。)

我认为,风大的时候,在外面戴个帽子。在家里,穿个睡衣,盖个薄被(以不冷不热为宜)。产妇所待的房间就不要开窗了。可以产妇在卧室时,开别的房间的窗,到别的房间时,开卧室的窗。每天卧室必须得开窗换气。可能护士到你家探望时(一般是你回家后第二或第三天),会把你卧室的窗户开开。你可以跟她说,你想过一会再开窗。

卧室要放个温度表,通常22度比较合适。但这也要因人而异,以妈妈舒服为主。宝宝在这个温度也很合适。千万不要给宝宝盖太多了,在加拿大长大的孩子,一定要让他从小适应相对比较低的温度。否则大了,他会跟当地的孩子穿的一样,却比当地的孩子容易生病。

通常会有两类妈妈,一种是觉得热。这是因为产后你的身体很虚弱,出虚汗。这时要常换衣服。一种是觉得冷。这个可能极少是因为身体体质问题,多数是心理因素。受老人或者以前观念的影响,总担心落下病。在这里,你住院期间,病房的温度应该是21度到22度之间

B.做月子怕凉

还是那句话,因为你身体虚弱,过凉,过热都是不好的。我通常建议产妇喝室温的水或者室温加一点热水。也不要太热了,本来身体就出虚汗,太热了,汗就更多了。

我是反对产妇接触凉的东西的。我自己在流产做小月子时,只让老公请了一个星期的假,因为我觉得身体已经基本恢复了,而且没有小宝宝需要照顾,也很轻松。可能是经常到冰箱拿东西的原因,从那以后,我的右手关节天稍微凉一点或者接触凉东西就疼好几天。

这里要稍微提一下顺产后,护士给你用的冰袋。冰袋有消肿止痛的作用。而且凉的东西会刺激子宫收缩,有助于子宫恢复。我有朋友产后用冰袋,也没有听说什么后遗症。不过我本人是用了两分钟,就赶紧让护士给拿走了。原因是我心理压力太大,总是担心会落下毛病。我觉得放松心情更重要。

但是我不支持吃酸奶等凉的东西。凉的辣的等刺激性食品肯定会增加你胃的负担。生产后,你身体里最弱的器官可能就是胃了,这个时候它的消化吸收能力本来就很差,所以就不要刺激它了。

C. 做月子洗澡

做月子洗澡,梳头肯定没有问题。而且减少细菌感染的几率。有利而无害。中国传统月子不洗澡是因为古代的条件不好。在加拿大做月子的人,我还没有听说谁因为洗澡落下毛病。

D. 做月子喝汤,吃盐
做月子要喝汤,不管你是否母乳。汤养人。而且你流了那么多的血和汗,你需要大量的液体来补充。而且产妇最好喝两种或者两种以上的汤。肉汤和菜汤都要喝。最好一顿肉汤,一顿菜汤。产妇的恢复也需要热量,尤其是母乳的妈妈。

告诉你们,老外不做月子,但是也喝汤的。不过此汤非彼汤罢了。我去参加了一个孕妇班。课上,那个护士就讲,怎么用各种罐头做汤。她讲的产后饮食,主要是怎么快,怎么方便,怎么省事。哈哈…….当然她也说了,补充液体,吃蔬菜,注意营养。但我怎么也不能把罐头和营养联系在一起。只是补充热量罢了。

很多人说吃盐会让宝宝的嘴起泡。我就真遇到过一个要求月子期间一口盐不吃的人。但不幸的是,孩子的嘴也还是起泡了。母亲流血流汗,身体里是需要盐的。但是略微淡一些还是好的。肯定有一小部分盐会随奶汁进入宝宝身体里的。宝宝饮食清淡是有必要的。所以伟大的母亲,总是考虑宝宝的时候,忽视了自己。但是不母乳的妈妈,实在没有少吃盐的理由。正常就好。

写完了才觉得,这一段实在不是什么东西方的差异。只是现在观念和以前观念的差别。
 

jojo113226

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你怎么不早搬来啊

我当初找人找不到 结果月子都受风了

现在关节还疼呢

 

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6.新生宝宝的常见问题

其实大多数新生宝宝都正常的了不得,只是妈妈们太紧张了,总是担心宝宝有什么问题。新生的宝宝头几天要注意黄疸,减少黄疸的最佳方法就是多吃奶,然后多拉多尿。黄疸就会自然排泄出去。
 

精灵精灵

DRAGONLORD
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生了两个娃,木有做过月子滴人爬过
 

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P.s. LZ脾气很火爆啊:blowzy:
 

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7.顺产和剖腹产。

如果第一个孩子是剖腹产,第二个孩子仍然可以是顺产。条件是两个孩子的出生时间间隔2年。也就是说第一个孩子一岁零两个月后,你可以准备怀孕生第二个孩子,并且这次可以要求顺产生。(据说如果第一个孩子是在国内剖的,有刀口横切,竖切的说法,好像竖切的不能再顺产了。)

我就是先经历的剖腹,然后顺的。感觉剖腹的好处是你事先知道什么时候生,不用等,去医院的时候很从容。缺点是生完后,身体恢复时间长。我剖腹产后半年多身体的那种疲倦感才消失。顺产那个两个月后就基本消失了。但是顺产那个刚生完那几天,上厕所有点遭罪。所以这个东西都是各有利弊,听医生的最好。

有的人说顺产的话下面会松,这个说法不科学。人的身体生育年龄最佳的是在20岁左右,但是心理最佳年龄多数是得在26甚至28岁以后。所以年龄小的妈妈,身体很快就会自然恢复。而年龄的大一些的妈妈,即使是剖腹,也可能会在剧烈咳嗽,大笑,或者是运动时有漏尿现象。这个在生育后做一些帮助恢复的操会好一些。最简单的方法是站着的时候收腹,提臀。
 

菜鸟潜水

祖宗的妈
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2.母乳

这两天有个妈妈打电话跟我说她不想母乳喂养。我很反对。我自己上过很多孕妇班,也陪一些孕妈妈们上了一些孕妇班。每一个护士都宣传母乳的重要。再好的奶粉也是仿母乳的。而母乳对孩子免疫力的提高是奶粉无法替代的。而且母乳对孩子的消化,吸收最好。我照顾过的一个喝奶粉的孩子,早期退黄疸比较慢,为此,我们还曾经担心的带孩子去过急诊。再往后,4-5个月后,大便也不如母乳的孩子好,这个在月子期间倒是没问题,是我后来和妈妈们聊天说到的。
母乳对于妈妈来讲,只是第一个月遭罪,再往后,比喂奶粉要轻松。不要担心你的奶宝宝不够吃,孩子的胃口很小,吃一点就可以满足他的需要。而且如果真的不够吃,他吸允的时候力气就会大,你产生的奶量就会多。每个妈妈都可以成为一个称职的奶牛。我在医院照顾一位妈妈时,曾经见过一个白人孩子不会吸允(我只见过这么一个),护士是用针管给他吃奶。可是他的妈妈还是希望能够母乳,后来请了个喂奶专家(医院给请的)。我照顾的那个妈妈出院了,不知道最后结果怎么样。但我觉得这种努力是很让人感动的。
我的就是这种用针管输奶的宝宝,他不是不会吃,吃没有力气吃,对你的这个观点不敢苟同哦,:blowzy:可能因为你遇到的都是有奶的情况吧,没奶的情况还是很无奈的。感觉现在的妈妈,都满厉害的,懂的都特别多,月子是整个带孩子的过程中最轻松的阶段了,就是耐心加体力活,反而是宝宝懂事了就难带了,对妈妈们的知识素养心里素质啥要求都高很多,欢迎你再多贴贴教育孩子的经验,我们交流学习学习
:cool:
 

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生了两个娃,木有做过月子滴人爬过

精灵MM,可不可以讲一讲你没有做过月子,是指和老外一样,不忌讳吃凉的么?有后遗症么?
我上面有一个主题想讨论东西方产后的差异,可是我也不确定我们中国人可不可以像老外那样不做月子,我总觉得不行。希望你能码些文字讲讲你的见解。


赶快生老二,养回去吧。:p
:cool::cool:是啊,第一胎受了风,只要再次妊娠保养好就可以了,别的方法都不灵的
QMM,菜鸟MM, 月子里的病,月子里养,话是不错,可是第二胎想养回去,好像不很容易。我生老大时,右边肩膀落下病根,生老二时,很用心的去注意,可现在还时常疼。不过支持大家要两个孩子,小的时候一起玩,长大了,他们也有个伴。多了,就请姐妹们慎重。养一个孩子扒一层皮呀。可千万不要好了伤疤忘了疼。


我的就是这种用针管输奶的宝宝,他不是不会吃,吃没有力气吃,对你的这个观点不敢苟同哦,:blowzy:可能因为你遇到的都是有奶的情况吧,没奶的情况还是很无奈的。感觉现在的妈妈,都满厉害的,懂的都特别多,月子是整个带孩子的过程中最轻松的阶段了,就是耐心加体力活,反而是宝宝懂事了就难带了,对妈妈们的知识素养心里素质啥要求都高很多,欢迎你再多贴贴教育孩子的经验,我们交流学习学习
:cool:
哈哈...你在说我饱汉不知饿汉饥。可是我们有母乳的妈妈也遭了很多你们不知道的罪。第一胎的时候很多妈妈奶头都被宝宝咬破皮了,常有宝宝的嘴还没贴上,妈妈的泪都疼下来了。奶少的时候担心不够,多了,又涨的疼,因为涨奶发炎发烧的妈妈多得很。不是为了对宝宝好,我真是不支持喂母乳。而且不喂母乳的妈妈,月子里晚上可以把宝宝扔给爸爸,休息好了,妈妈会恢复得又快又好。

另外现在你回想起来觉得月子里的孩子好带,可是他们每一两个小时就要起来喝一次奶,喝完奶你还要拍半天奶嗝,然后不久他又会拉了,尿了,你又得伺候。那个红红的小PP,也把妈妈们急坏了。而月子里妈妈们的身体没恢复,有时是有力使不上。

大了,懂事了,就开始会闹人了。到一岁半以后,可以走两步,说两句了,妈妈可以喘口气。但渐渐的,要求越来越多。我觉得4岁左右的时候是最让人烦的了,过了这个阶段,可以自己看看书,画张画,妈妈就开始有自己的时间了。但接下来,就是真正花钱的时候了。这些小东西都是无底洞呀。

教育孩子这个话题太大了。每个人都容易看出别人教育的毛病,不容易看到自己的。所以每个妈妈的教育方法都是最正确的,最适合自己的宝宝的。最重要的一点是爸爸妈妈要统一,尤其是在宝宝面前。这是我的观点。

其实还有两个主题是我一直在想,而没有实施的。一个是关于孩子练钢琴。因为咱村大部分孩子都练,可是妈妈们好像都不大讨论孩子遇到的困难和学琴的心得。其实这个大家交流一下,可能有助于孩子学琴。另一个主题是孩子的过敏问题。这也是一个比较普遍的,但我们大多数中国的妈妈了解不深的。我看看,这两个问题我这几天就争取开贴。
 
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