素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!

新人安居

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素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!​


素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!


“老子可不是不吃素的!”

但素食者却并不弱!

素食主义者到底可以练到什么程度!



这位男子名叫托雷•华盛顿(Torre Washington)

坚持素食饮食已经近20年了

他在1998年的时候十分突然地决定要成为一名彻底的素食主义者

因为他不想像一个伪君子活着一样

他要做一名虔诚的拉斯塔法里教徒

尽管一些拉斯塔人仍会吃鱼肉和鸡肉

然而他却一点都不想吃

在1998年“素食主义者”这个词语甚至都还没有创建








素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!




素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!

在2016年的阿诺德经典赛上

他取得了第四名的成绩

并在Musclemania上取得冠军!



在成为素食主义者之前

他的体型也不甚完美



素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!




素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!

素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!


相对于肉食主义者

他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复

以及产生“拉丝”的肌肉效果
 

新人安居

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素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!


他每周抗阻训练7小时左右

倾向大重量训练



豆腐、扁豆、燕麦、日本甘薯、西兰花和葡萄柚

这些是他的主要食谱

牙买加做法会让这简单的食材也能变得很美味

素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!




素食主义者到底可以练到什么程度!20年素可不是白吃的!


虽然没有了肉

但是欺骗餐可不能少

拖雷也喜欢吃甜甜圈
 

Mcqq

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他认为素食主义可以帮助自己更快的恢复

以及产生“拉丝”的肌肉效果
 
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