Rachel 加拿大知名品牌Manager 深海自由潜水AIDA世界锦标赛第一个中国裁判分享会

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Rachel:深海中的瑜伽者​





Rachel:深海中的瑜伽者


在我们的周边,有这样一群人,

他们活跃在各自的领域,

做着有趣并且不同寻常的事情。

让人惊喜的是,他们同时也在默默地

实践着健康而富有爱心的素食生活方式,

用自己的行动改变着世界。

PETA为大家带来他们的故事。



人物:Rachel

地点:位于三里屯太古里的showroom

Rachel,王薪童,北京人,AIDA International(国际自由潜水发展协会)秘书长,国内第一位AIDA自由潜水女性教练,目前在加拿大知名运动品牌担任北京Showroom Manager。每每看她的朋友圈,都是热带的碧海蓝天,或者阳光下的瑜伽,让人十分羡慕。她开朗的性格和快乐的气场非常有感染力,言谈间游刃有余,透露着积极和自信。

是怎么和自由潜水结缘的?

2012年,我跟我老公还有他的朋友去参加了亚洲商学院沙漠穿越赛。比赛结束后,好朋友Shaine问我想不想去参加一种叫“自由潜水”的培训。我从小就喜欢游泳,但小时候没办法一口气从这头游到那头,只能溜边儿游。那时我发现往前走的时候会感觉害怕,因为当你知道你到不了那个地方你还往那儿走的时候,你会觉得每一步都可能是终点。既然喜欢游泳,就去听课试试呗。那堂课并不完美,但却为我打开了一扇门。一个多月后听说有个很著名的自由潜水老师来北京上课,我就去拜见大师了,然后这堂课彻底改变了我的人生。

在自由潜水时,一般能憋气多久呢?

成年人至少能憋气两分钟,如果有运动基础,经过一些基础的训练,掌握一点基本的技巧,都可以达到三分钟以上。

我好奇的是,我们坐在这儿开始憋气,其实也很难憋到2分钟以上,为什么自由潜水在运动的状态下还能做到呢?

一方面是因为技巧的训练。另一方面,我们都会给自己一个mindset,当我们这个mindset设定后,就会成为一种信念。举个例子,当你认定自己憋气憋不到2分钟,你就肯定憋不到了。基本上你相信的事情,就会成真。所以当我们自己认定后,我们就会紧张,当快到这个时间的时候我们就会告诉自己这就是终点了。而当你能忘掉时间心无旁骛的时候,往往能达到特别好的效果。
 

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自由潜水需要计算时间吗?比如我能憋5分钟,那我是不是用两分钟下去,再留出回程的时间?

我觉得大部分人不需要计算时间。其实我们的身体是最精密的仪器,生来并没有人给过我们说明书,我们都是在成长中自己摸索这个仪器是怎样运转的。我们通过病患来了解自己的身体,哪儿坏了修哪儿,我们并不知道自己的潜能,直到现在这也是个谜。像自由潜水和其他很多极限运动,都是了解自己潜能的一个过程。打个比方,每个人身体里都有个氧气表和指针,就像汽车油表一样,只是我们习惯了去看,看到指针和数字才有概念。当我们看不到的时候,我们就不知所措了。很多人认为当我们憋不住气了,我们就要窒息了,但实际上并不是,这只是我们不习惯不去呼吸的感觉,其实身体里的氧气还远远够用。再打个比方,我们很多人习惯性地看到手机还剩50%的电就会panic,必须要充电,其实就算到了1%可能还能用一会儿,这种感觉只是一个习惯性思维,是一个mindset。所以我们要学习的是如何了解自己身体的信号,而不是依赖仪器的绝对数值来决定自己的行动。当然你要带着手表来探测深度,积累经验帮助训练。
 

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自由潜水有没有危险?要注意什么?

首先要了解自由潜水的特性,毕竟我们是陆地动物,要学会respect the ocean。俗话说,淹死的都是会游泳的,一旦人有经验后会高估自己,比如今天喝酒了,但觉得没关系还能潜水,还有一些身体信号告诉你,今天不太对不适合潜水的时候,却还执意要潜到多少米,这样特别容易出事儿。所以一定要先学会了解自己的身体信号,熟练掌握基础的技巧和知识,然后再一点点解决mindset的瓶颈问题。



我看到你在学自由潜水的时候,也开始练习瑜伽,是有什么帮助吗?

最主要的是借助瑜伽呼吸法的练习,当然体式层面和心神层面也非常有助益。呼吸法中,例如练习横膈膜上提和下拉,可以更好地提升肺部柔韧性,这样就能在更大的深度(意味着更大的压强)时降低受伤的几率。

觉得瑜伽和自由潜水有什么相通的地方吗?

我觉得瑜伽和自由潜水很相似,都需要非常集中,更多的时间里是在和自己对话,方法和路径都是需要自己去探索的。瑜伽,有些人会担心我做的不好别人会不会笑话我啊,课堂上只有我一个男生会不会尴尬啊,但其实经常练习的人都知道,一旦你站上垫子,你就注意不到这些了。你会focus在自己的体式上,关注自己的身体都来不及,不会去注意别的。自由潜水也一样,你要先学会专注,然后就要忘掉这些外在的东西,因为你去想也是要耗氧的。

听起来像一种禅。

对!
 

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现在自由潜水这个活动很普及吗?

自由潜水到今天还是一个相对小众的运动,因为它是一项运动,而不是休闲,这个性质就决定了自由潜水不会是一个全民参与的普及活动。不过现在很多人在自由潜水这件事上看到了商机,开始花钱做商业推广,一旦商业化之后,整体的standard就会降低,因为这毕竟是一项运动,很容易出事,毕竟是在水下。很多新闻报道也可以看到,哪里又有潜水者失踪了。因为发证发得太快了,没有让大家注意去respect the ocean。海洋的力量是很大的,变幻莫测,你在同一个地点也许潜了100次都没事,但第101次可能就出现了洋流把你带走了。行内有句话:Never free dive alone。一定要和伙伴同行,至少有人在你潜水的时候可以看着你。

怎么会想到做自由潜水教练呢?

一方面是很单纯的想考个证儿(笑),另一方面是我觉得现在国内还缺乏好老师。很多老师在专业方面很好,没得说,但是在我看来却不尊重生命,比如在自由潜的时候猎鱼,纯粹只为娱乐的那种,还以此炫耀。这就会给学生很坏的示范,因为看到教练猎鱼的照片,学生会说,我也想这样。我是一个素食者,但我并不是出于素食的角度来提出这个质疑,如果是为了必要的生存,在没有其他选择的情况下,像原始部落那样出去打猎,我可能会说这是一个部落的英雄。但在今天并不是这个情况,仅仅为了娱乐和炫耀去猎杀生命,我觉得是非常不尊重生命的行为。渔猎是自由潜水产生的源头,水边的人曾经为了生存潜水捕鱼,这才有了今天的自由潜水运动。很多运动的产生都是由我们为了生存而获得的技能衍生出来的,只是现在环境变了,我们不再需要这种技能来生存了,它就变成运动了,渔猎也不再是一件有意义有必要的事了。我很反对没有任何意义地去伤害生命,比如学校里让小孩去解刨小动物,就为了看动物的内脏结构,这没意义,因为直接看模型就够了。价值观不同,教练教导的方式和教出来的学生也不同。我认为能把想法传递给别人的最直接的方式,就是站在讲台上,我希望能向学生传达更多对生命和自然的尊重,我不会说教,只是想带给人思考的空间。
 

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你最初怎么会选择吃素呢?

我看了电影《The Cove》(海豚湾),看完哭了一宿,特别特别难过,也觉得作为人类特别羞愧。然后我就上网开始搜索相关的消息,搜到一篇德国的关于动物保护的文章,从哲学层面上写的,关于我们的准则双重性和原则的分裂,特别受启发,第二天我就是素食者了!特别干脆!过了好久我又看了《地球公民》。当然,触动每个人的点都不一样。



好多人觉得要吃肉才能增加体能,作为一个素食的自由潜水运动者,你怎么看?

我觉得吃素没有任何问题,完全足够我运动的需要。我特别爱吃主食,经常是主食配主食,嘴壮,吃的多练的也多。很多人停止吃肉可能就跟戒咖啡似的。我这周戒咖啡,突然一停,总觉得自己要不行了,受不了了,其实就是一种瘾,戒成瘾的东西都觉得很难受。


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现在还做教练吗?

2015年4月,我赴巴厘岛参加界拓自由潜水集训营,当时信誓旦旦要成为中国第一个下潜到60米的女人,但是到那儿的第三天我耳朵就发炎了,然后每三天就要去一次医院,都快崩溃了,因为备战了那么久就为了这一次,结果只能每天早上目送其他人去训练,后来也没有奇迹发生,我也没有痊愈。为了不影响其他朋友的训练热情,我决定离开Amed,前往乌布投奔在那里瑜伽静修的Queenie姐,没想到一去就呆了两个月。很感谢那段每天12小时瑜伽的简单生活,让我放下了傲气的小我,接受了发生的现实,当然更加开阔了对瑜伽的理解,也让我更为自信地行地从事现在的工作。虽然中耳炎的困扰让我没有再继续自由潜水的教学,但我和自由潜水的连接并未就此隔断,我开始将重心转换到自由潜水赛事的裁判工作上来。2015年,我参加了AIDA自由潜水世界锦标赛,成为第一个世锦赛的中国裁判。
 

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回看过去的6年,那部让我一夜素食的电影是引发我所有生活改变的机缘。也让我的爱好、信仰、生活更加平和、平衡和相互支持。我非常感恩当年借给我电影dvd的好友刘鹏,一直没有表达过感谢,特别谢谢他的无心之举,让我变成一个更加完整的人。也希望我们每个人都不吝惜那些豪不费力的随心善举,比如托起水里一只挣扎的昆虫,或许他的翅膀一颤,世界另一端便有一个奇迹发生。







撰文:Layla Wen

图片:Layla Wen拍摄/ Rachel提供并授权使用

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