真心请教: 谁坚持吃保健品,有效果吗?

GYGY

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维生素D最有效的摄取方式是户外阳光,药品和食物中的吸收率都有限,这里顶多冬天适当吃些D弥补阳光的不足,我是哪怕再冷都尽量在晴天去户外走路加少量跑步,运动加吸取阳光,除非零下几十度实在太冷
国内好多人特别信那些保健品,花不少钱。我不觉得有多大作用。自己还是觉得饮食,运动,睡眠,最有保健作用。
看采访明星里保养的好特别显年轻的钟汉良,吕良伟等一干人,他们都说保养秘诀就是运动和不熬夜,清淡饮食,没保健品啥事
每次回国,国内人都让从这里带一堆保健品,说国内怕假货
不过自己的感觉最重要吧,觉得有用就吃起码自己觉得开心
 

uglyducking

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吓死个人:eek: 马加爵是当年杀了宿舍四个同学那个

“我们常吃中华鳖精”的是马家军的马俊仁
哦,特么姓马的太多了,搞混了 :buttrock:
 

知更鸟

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我姑姑从45岁开始每天早上蜂蜜姜末泡水喝,20年过去了,现在皮肤还是白里透红,没有皱纹,身材还像年轻时一样,说话也平和。就是眼睛不好了,青光眼做过手术。
 

uglyducking

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维生素D最有效的摄取方式是户外阳光,药品和食物中的吸收率都有限,这里顶多冬天适当吃些D弥补阳光的不足,我是哪怕再冷都尽量在晴天去户外走路加少量跑步,运动加吸取阳光,除非零下几十度实在太冷
国内好多人特别信那些保健品,花不少钱。我不觉得有多大作用。自己还是觉得饮食,运动,睡眠,最有保健作用。
看采访明星里保养的好特别显年轻的钟汉良,吕良伟等一干人,他们都说保养秘诀就是运动和不熬夜,清淡饮食,没保健品啥事
每次回国,国内人都让从这里带一堆保健品,说国内怕假货
不过自己的感觉最重要吧,觉得有用就吃起码自己觉得开心
冬天走路跑步哪里晒得到太阳啊?裹得跟粽子似的:shale::eek::monster:
 

uglyducking

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我姑姑从45岁开始每天早上蜂蜜姜末泡水喝,20年过去了,现在皮肤还是白里透红,没有皱纹,身材还像年轻时一样,说话也平和。就是眼睛不好了,青光眼做过手术。
血糖太高引发青光眼:buttrock:
 

一心无住

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保健品只要是货真价实,吃点肯定有益无害。维生素D增加钙吸收,但如补钙没跟上效果也有限,其实这里的牛奶都是加维生素A和D的,牛奶里还有钙,应该比单独补D有效。
不一定有益无害,吃出毛病甚至死亡的有很多。我朋友参加传销,就告诉我有吃死的,最后赔钱摆平。
 

laurie

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冬天走路跑步哪里晒得到太阳啊?裹得跟粽子似的:shale::eek::monster:
我也有这疑惑,几乎没有皮肤暴露,怎么吸收D
 

laurie

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血糖太高引发青光眼:buttrock:
就信你这二手的科学家一次,少吃蜂蜜。Loblaws有一种阿拉伯文的蜂蜜特好,我喜欢放绿茶里。
 

ccc

难得糊涂
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VC+ zinc, D, B12, ...
 

laurie

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我姑姑从45岁开始每天早上蜂蜜姜末泡水喝,20年过去了,现在皮肤还是白里透红,没有皱纹,身材还像年轻时一样,说话也平和。就是眼睛不好了,青光眼做过手术。
有的人脸上就是不长皱纹,我经常看到很多人一笑,那眼角皱纹啊。
 

laurie

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VC+ zinc, D, B12, ...
一般人很少能缺B12,除非全素斋。
我一个同事,极端素食,做试管婴儿前要先把B12水平提高,吃药还不行,先注射才能改吃药。
 

GYGY

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我婶婶皮肤就特别好,70多,皮肤白里透红,几乎没皱纹,就几根白发。她不吃保健品,但特别注意饮食,新鲜清淡为主,爱吃鱼虾海鲜
鱼可以,其它有些海鲜吃多了螵呤指数太高,吃太多也不太好吧特别上了年龄
 

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我也有这疑惑,几乎没有皮肤暴露,怎么吸收D
网上三手科学家说的,不戴帽子,露头顶,露脸,露点脖子,都能摄取到阳光,所以我就光戴个耳罩,是有点冷,到了零下10度or less就坚持不了很长时间
 

laurie

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网上三手科学家说的,不戴帽子,露头顶,露脸,露点脖子,都能摄取到阳光,所以我就光戴个耳罩,是有点冷,到了零下10度or less就坚持不了很长时间
对,好歹有脸部,比不出去晒强。我有时看有太阳就去后院待会儿。
 
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