有条件整个跑步机,在家里边看电视或边看视频边跑,看半小时就跑半小时,看一个钟就跑一个钟,这样可能坚持的时间就会更长了 我得去大街上多吸点气溶胶 :tx:
gcy1208 渥太华自干五 注册 2012-06-29 消息 9,075 荣誉分数 1,866 声望点数 323 2021-05-20 #46 joe_xj 说: 有条件整个跑步机,在家里边看电视或边看视频边跑,看半小时就跑半小时,看一个钟就跑一个钟,这样可能坚持的时间就会更长了 点击展开... 我得去大街上多吸点气溶胶
卖姑娘的小火柴 资深人士 VIP 注册 2002-03-03 消息 1,684 荣誉分数 138 声望点数 223 2021-05-20 #47 gcy1208 说: 半马还是全马这么长时间?我一般10-15公里差不多5分多一点一公里,半马两个小时我感觉挺慢了。三小时也太长了吧 点击展开... 有关比赛规定你可以查一下Ottawa race weekend 网站的说明。 比赛是给众多选手安排的,你跑得快说明:你跑得快。不能以你个人水平去说一个赛事的安排这样或者那样,不是吗? 每年ottawa race weekend 的全马和半马比赛有众多人报名参加,我见到有残疾人和盲人参赛,我还遇到过心脏做了三个支架的人参赛,组织方要考虑一个大多数人能完赛的时间。 如果觉得自己有潜力,可以在疫情恢复后向自己理想目标努力,祝成功。
gcy1208 说: 半马还是全马这么长时间?我一般10-15公里差不多5分多一点一公里,半马两个小时我感觉挺慢了。三小时也太长了吧 点击展开... 有关比赛规定你可以查一下Ottawa race weekend 网站的说明。 比赛是给众多选手安排的,你跑得快说明:你跑得快。不能以你个人水平去说一个赛事的安排这样或者那样,不是吗? 每年ottawa race weekend 的全马和半马比赛有众多人报名参加,我见到有残疾人和盲人参赛,我还遇到过心脏做了三个支架的人参赛,组织方要考虑一个大多数人能完赛的时间。 如果觉得自己有潜力,可以在疫情恢复后向自己理想目标努力,祝成功。
gcy1208 渥太华自干五 注册 2012-06-29 消息 9,075 荣誉分数 1,866 声望点数 323 2021-05-20 #48 卖姑娘的小火柴 说: 有关比赛规定你可以查一下Ottawa race weekend 网站的说明。 比赛是给众多选手安排的,你跑得快说明:你跑得快。不能以你个人水平去说一个赛事的安排这样或者那样,不是吗? 每年ottawa race weekend 的全马和半马比赛有众多人报名参加,我见到有残疾人和盲人参赛,我还遇到过心脏做了三个支架的人参赛,组织方要考虑一个大多数人能完赛的时间。 如果觉得自己有潜力,可以在疫情恢复后向自己理想目标努力,祝成功。 点击展开... 我没觉得自己跑得快,就是看你说半马三小时,上面的一帖说全马三小时,不知道是不是说错了。
卖姑娘的小火柴 说: 有关比赛规定你可以查一下Ottawa race weekend 网站的说明。 比赛是给众多选手安排的,你跑得快说明:你跑得快。不能以你个人水平去说一个赛事的安排这样或者那样,不是吗? 每年ottawa race weekend 的全马和半马比赛有众多人报名参加,我见到有残疾人和盲人参赛,我还遇到过心脏做了三个支架的人参赛,组织方要考虑一个大多数人能完赛的时间。 如果觉得自己有潜力,可以在疫情恢复后向自己理想目标努力,祝成功。 点击展开... 我没觉得自己跑得快,就是看你说半马三小时,上面的一帖说全马三小时,不知道是不是说错了。
卖姑娘的小火柴 资深人士 VIP 注册 2002-03-03 消息 1,684 荣誉分数 138 声望点数 223 2021-05-20 #49 gcy1208 说: 我没觉得自己跑得快,就是看你说半马三小时,上面的一帖说全马三小时,不知道是不是说错了。 点击展开... 我前面是就你说的半马而说的关门时间,也就是超过这个时间就没官方成绩了。 渥太华马拉松是IAAF的金标赛事,可以用官方成绩来报名其他比赛。IAAF对金标赛事的比赛安排有一定的要求。 跑步久了,你会随着年龄变大速度越来越慢,参赛训练需要大量的时间,单身一个是一个情况,有孩子了有是一个样,一直跑下去,体会其中的乐趣不受伤才更重要。
gcy1208 说: 我没觉得自己跑得快,就是看你说半马三小时,上面的一帖说全马三小时,不知道是不是说错了。 点击展开... 我前面是就你说的半马而说的关门时间,也就是超过这个时间就没官方成绩了。 渥太华马拉松是IAAF的金标赛事,可以用官方成绩来报名其他比赛。IAAF对金标赛事的比赛安排有一定的要求。 跑步久了,你会随着年龄变大速度越来越慢,参赛训练需要大量的时间,单身一个是一个情况,有孩子了有是一个样,一直跑下去,体会其中的乐趣不受伤才更重要。
Teddy 本站元老 VIP 注册 2002-03-11 消息 13,753 荣誉分数 3,430 声望点数 373 2021-05-22 #51 gcy1208 说: 我一般10-15公里差不多5分多一点 一公里 点击展开... 看到这个,脑子一下就空白了,幸亏看到了最后三个字,不然以为碰到超人了
春夏秋鼕 资深人士 注册 2014-10-19 消息 4,001 荣誉分数 998 声望点数 223 2021-05-23 #52 gcy1208 说: 半马还是全马这么长时间?我一般10-15公里差不多5分多一点一公里,半马两个小时我感觉挺慢了。三小时也太长了吧 点击展开... 对自己再狠一点,10K跑入50分没问题,毕竟年轻
joe_xj 资深人士 VIP 注册 2007-06-11 消息 2,899 荣誉分数 497 声望点数 243 2021-05-23 #53 春夏秋鼕 说: 对自己再狠一点,10K跑入50分没问题,毕竟年轻 点击展开... 万米世界记录,男子26分11秒 原来看奥运会时,问一个练过专业体育的朋友,这些世界记录奥运记录都有啥了不起。朋友笑而不答,只是说,你自己去试一试,任何项目,将记录乘以2,做到了再来问 那边马拉松刚出大事,能全程跑下来不受伤就很牛了
春夏秋鼕 说: 对自己再狠一点,10K跑入50分没问题,毕竟年轻 点击展开... 万米世界记录,男子26分11秒 原来看奥运会时,问一个练过专业体育的朋友,这些世界记录奥运记录都有啥了不起。朋友笑而不答,只是说,你自己去试一试,任何项目,将记录乘以2,做到了再来问 那边马拉松刚出大事,能全程跑下来不受伤就很牛了
春夏秋鼕 资深人士 注册 2014-10-19 消息 4,001 荣誉分数 998 声望点数 223 2021-05-23 #54 joe_xj 说: 万米世界记录,男子26分11秒 原来看奥运会时,问一个练过专业体育的朋友,这些世界记录奥运记录都有啥了不起。朋友笑而不答,只是说,你自己去试一试,任何项目,将记录乘以2,做到了再来问 那边马拉松刚出大事,能全程跑下来不受伤就很牛了 点击展开... 业余与职业运动员天壤云泥不能比,全马不适合所有人,中老年抱玩和锻炼心态,八十岁还能跑比跑得快重要
joe_xj 说: 万米世界记录,男子26分11秒 原来看奥运会时,问一个练过专业体育的朋友,这些世界记录奥运记录都有啥了不起。朋友笑而不答,只是说,你自己去试一试,任何项目,将记录乘以2,做到了再来问 那边马拉松刚出大事,能全程跑下来不受伤就很牛了 点击展开... 业余与职业运动员天壤云泥不能比,全马不适合所有人,中老年抱玩和锻炼心态,八十岁还能跑比跑得快重要
joe_xj 资深人士 VIP 注册 2007-06-11 消息 2,899 荣誉分数 497 声望点数 243 2021-05-23 #55 春夏秋鼕 说: 业余与职业运动员天壤云泥不能比,全马不适合所有人,中老年抱玩和锻炼心态,八十岁还能跑比跑得快重要 点击展开... 如果我记得不错,刘翔的10公里就是50分钟
春夏秋鼕 资深人士 注册 2014-10-19 消息 4,001 荣誉分数 998 声望点数 223 2021-05-23 #56 joe_xj 说: 如果我记得不错,刘翔的10公里就是50分钟 点击展开... 肯定不止,三级径赛运动员基本都能跑过50
joe_xj 资深人士 VIP 注册 2007-06-11 消息 2,899 荣誉分数 497 声望点数 243 2021-05-23 #57 春夏秋鼕 说: 肯定不止,三级径赛运动员基本都能跑过50 点击展开... 那我可能记错了
27149 资深人士 VIP 注册 2009-04-03 消息 2,261 荣誉分数 516 声望点数 223 2021-05-23 #58 joe_xj 说: 如果我记得不错,刘翔的10公里就是50分钟 点击展开... 10km能跑到50分钟内大约是top 40%吧,local级的?
joe_xj 资深人士 VIP 注册 2007-06-11 消息 2,899 荣誉分数 497 声望点数 243 2021-05-23 #59 27149 说: 10km能跑到50分钟内大约是top 40%吧,local级的? 点击展开... 我的意思是10公里50分钟对业余选手并不容易 刘翔那个是他参加上马10km时的成绩,当然他是随便友情参加的,赛后采访时他也说之前自己最多只跑过3k
27149 说: 10km能跑到50分钟内大约是top 40%吧,local级的? 点击展开... 我的意思是10公里50分钟对业余选手并不容易 刘翔那个是他参加上马10km时的成绩,当然他是随便友情参加的,赛后采访时他也说之前自己最多只跑过3k
春夏秋鼕 资深人士 注册 2014-10-19 消息 4,001 荣誉分数 998 声望点数 223 2021-05-23 #60 joe_xj 说: 我的意思是10公里50分钟对业余选手并不容易 刘翔那个是他参加上马10km时的成绩,当然他是随便友情参加的,赛后采访时他也说之前自己最多只跑过3k 点击展开... 搜索上马,是在刘翔退役后,离巅峰相差很远了,有点意外最多只跑过3K
joe_xj 说: 我的意思是10公里50分钟对业余选手并不容易 刘翔那个是他参加上马10km时的成绩,当然他是随便友情参加的,赛后采访时他也说之前自己最多只跑过3k 点击展开... 搜索上马,是在刘翔退役后,离巅峰相差很远了,有点意外最多只跑过3K