你是精致养生还是佛系养生?

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你是精致养生还是佛系养生?






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一叶一菩提,一茶一人生
你有没有注意到,现在满大街拿着保温杯,包里装着保健药丸的已经不仅仅是年过几旬的中老年,而更多的是大家口中的新一代的年轻人。有多年轻呢?用我父母的话来说就是,我在你这个年纪,我能勤快得像一头年,吃的下一头牛,力大如牛等等。而如今的年轻人生怕自己睡的比猫头鹰早,移动的比树懒快,背的比骆驼多,吃的比猪杂。往往希望在通过不改变生活习惯的基础上借用外力让自己健康长寿。
可是,这些真的起到作用了吗,你真的知道如何养生吗?

饮食确实是养生很重要的一个环节,很多健身博主都提倡九分吃,一份练。其次是生活作息,生活作息的不规律,会让你所有吃进肚子里的食物功效都大大减半。

在这个换季又容易过敏的季节里,我们要如何确保吃的好又吃得对呢?

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各类养生小物合集

经常有病人会问:医生,我能吃点阿胶吗?医生说:可以吃点。过段时间病人再问:胃不太舒服,能吃点保和丸吗?医生:那就不吃阿胶了。病人:那怎么行?我血虚啊。(本故事摘自嘿喵博士公众号)
《医学源流论》曰:“心为一身之主,脏腑百骸皆听命于心,故为君主。心藏神,故为神明之用。”

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阴阳调和
有时候,我们专注于一个部件,往往就能达到养生效益最大化。一切随缘,心静则宁。有时候不能急躁,不能矫枉过正,不能过度修饰,不能过分矫正,不能过度干涉自己的五脏六腑,不能过度干预自身本有的益生因子的修正效率。这是一个快节奏的社会——但是,养生不能跟这个社会的快节奏平齐,也自然不能像打一个网游一样去多多加成buff。所谓“欲速则不达”便是这个道理。养生应是一种人生塑造,一种生命维护,一种生活方式,一种生命观,应是综合维护健康的能力。
就拿咱们中国为例,自古以来的“环肥燕瘦皆为美”便能说明一切——养生,就和这种审美观一样。

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不急不躁,陶冶情操

我们生而为人,自然有自己的情操,自己的素养,自己的好恶,使我们人类区别于其他任何动物。猿类和人类这么像,如果它一心向往着变成人类,那么是不是有一天会因为到达不到自己的乌托邦而抱憾郁郁——再也吃不下自己最喜欢的那些水果粮食蔬菜,再也无法在群体生活中得到一丝丝一稃稃的快慰?所以,养身也该是这样。不急不躁,岁月静好。《医学入门》曰:“血肉之心形如未开莲花,居肺下肝上是也。神明之心……主宰万事万物,虚灵不昧是也。”中华医术之所以能够弘扬到海外,也不无这一点。中医紧遵这种佛系的教诲——体寒,先从局部开始护养,诸如脾胃;体燥,仍从局部开始攻克,诸如心肺。养生不是什么快速而缜密的机械式重复,它灵巧而多变,却能够使人获得一种不紧张的快慰。

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枸杞

养生是缓慢的过程,也是顺应自己的本性顺应自己的自然意识的过程。我们本来就是这样做着,今后也要这么做着。有个平和的心态,随着自己的步调,慢慢地慢慢地把一日三餐休憩自如的时间感把控好,我们也能做到养生这一件不大不小的事情。
说了这么多,下面再来问大家两个小问题——
现在正好是夏秋交替,能吃海参吗?吃海参上火吗?
答案是——能吃。海参滋补,趁着夏秋交替吃,也未尝不可。晚秋初夏,人们往往容易着凉。此时若能用上生津滋补的海参,便是最好不过了。
只是这做法,选择清汤海参为宜。
下面就附上小编精心收藏的一份清汤海参菜谱吧——
原料:海参100克,熟火腿、蘑菇、豌豆苗各少许,鸡汤750毫升,盐、米酒各适量。
制法:
1.将海参切段,蘑菇切片,熟火腿切片,豌豆苗留嫩叶去根洗净。
2.将250毫升鸡汤倒入锅内煮沸,放入熟火腿片、蘑菇片、海参和豌豆苗,煮透捞出,汤弃之不用。
3.将剩余的500毫升鸡汤用大火煮沸,加入少许盐、米酒,撇去浮沫,与火腿片、蘑菇片、海参、豌豆苗一同装碗中即可。
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