其实流氓们应该练练最后的那个....

京华倦客

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2003-03-08
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    一、铁砂掌是一种什么样的功夫
    铁砂掌,顾名思义,是用铁砂练出来的掌功,属于硬气功范畴。
    在中国大地上流传的数百个武术门派中,大多都有自己门派的铁砂掌功夫,虽然名目繁多,但练法中却大同小异,有一定的规律可循。总起来说。铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物,通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫,修炼日久,具有开砖裂石之功。
    值得一提的是,一般人总认为只有外家门派才有铁砂掌功法;实际情况是,不少内家门派如心意(形意)、八封掌、峨眉等派也有此掌法流传;事实证明,不论修炼外家还是内家拳术,练习铁砂掌之类的功夫,对技击水平的提高也是很有好处的。
    二、铁砂掌人人都可练成
    许多青年朋友,一看到“铁砂掌”三字,就退避三舍,认为那是可望而不可及的神秘功夫,只有“大侠” 辈的人物才有可能掌握这项绝技。其实,这是对铁砂掌的误解,多是从武侠小说里得来的朦胧模糊的概念。许许多多师傅们的教学实践证明,铁砂掌是人人都可以掌握的技艺(当然,我们不提倡14岁以下的少年习练)。因为,这项功夫不仅简明易学,功效卓著(一般练习18天左右即可单掌断砖块),而且不用花费很多时间来练习,每日只练10分钟即可,既不影响学习、工作、休息,又可在练功中不知不觉地使身体强健起来,真是一举数得,何乐而不为呢?
    三、铁砂掌速成原理
    铁砂掌功夫为什么能够速成?
    可以说,这是每一个读者都很关心的问题。我们知道,人的手掌都是由皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等构成的血肉之掌,个体之间的差异微乎其微。在运用特殊方法练功的较短时间内,掌部皮肤、肌肉、血管、骨骼、神经等,都在发生微妙的变化,其排列向致密方向发展,其承受冲击的能力逐渐增强,骨骼趋向坚实,神经也不再显得脆弱--令人高兴的是,每个练习者都拥有这样的“权利”与“幸运”,也就是说:人人都有这种在短时间内就可完成这个变化过程的“资格”--说白了,就是:人人都可以在较短的时间内速成!
    四、练功前的准备
    古人云:工欲善其事,必先利其器。练铁砂掌之前必须具备以下几样东西:
    1、坚实的方木凳或小方桌一张,高约2尺一2.5尺(稍高稍低均可,但不可过高或过低,以免影响劲力的顺达),作摆放铁砂卧袋之用。
    2、双层结实的练掌卧袋一只,长宽各约6-7寸左右。内装粗细适宜的铁砂(比绿豆稍大)、花椒等;
    注意:
    ①缝制卧袋的布料不可太粗厚,结实就行。
    ⑨卧袋不必太宽大,最好缝双路,以免胀裂。
    ③铁砂不可太细,太细则难见功效。
    ①铁砂不不可有任何尖利物在内,以免受伤停功。
    3、药物
    ①“易筋洗手方”:地骨皮250克,食盐250克加水3-4斤共放砂锅中煎开20-30分钟即成。每次练掌前,应将汤药放炉上加热至烫手程度;练功前后均应将双掌放入热汤中充分摩洗。此药汤每份可用100天,中途可加盐、加水适量,以免干涸。 因此汤药具有消肿、止痛特效,有脱胎换骨之功,故名为“易筋汤”。
    ②用锈铁钉500克(或纯铁锈250克)、食用“醋精”500克(注:不是普通的低度粮白醋)共放入一个较大的瓶中 ,密封放置15天后即后使用,这时已成为一种曙红色的特殊药液,消肿止痛神速,每次练掌后倒出十数滴涂摩掌指3-5分钟即可。使用时不必加热,携带、使用两便。
    以上两种药物配制办法,都是铁砂掌一代宗师、现代国术大师顾汝章先生传出的,功效非凡,学练者只备一种即可。
    特别需要说明的是:练铁砂掌必须靠药物作保护来辅助行功。按照前人的说法,不用解毒、消肿、止痛之类药物练功的话,毒气就会深入肌体,同时也会导致落下病根,不利健康。好在上述两种药物所在皆有,且价钱不贵,请学练者有备无患。 五、练掌注意事项
    1、凡不能保证每日练功10分钟者,请勿学练本功,不可三天打鱼、两天晒网。
    2、初练本功百日内应戒除性生活、手淫、遗精(附《固精秘功》),否则,损功伤身伤掌,后桌自负(警告:失精一次退功十日!)。
    3、练功后一小时内勿下凉水,以免风湿内侵。
    4、饭后一小时内不可练功,以免伤身。
    5、忌恶念、大怒、酗酒等不良现象,否则必损功德。
    6、功成后切不可挟技凌人,否则,作人害己必遭法律严惩。
    以上六条,学练者务必遵守执行。
    六、特别警告
    如果您现在或将来的练功过程中,手掌、指上有伤口的话,请切勿练功,应待伤口完全愈合后才可继续练习。否则将有可能引起感染。造成不良后果。切记!
    七、秘法铁砂掌正宗练法细则
    (初级)
    马步站于凳前,全身正直,两膝屈,肩放松,腰松,胯坐,不可突臀,以得劲自然为准。
    为什么要采用马步呢?
    历代气功家认为,在养生健体方面,马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法;在技击上,常练马步的人稳定、平衡机能特好,下盘稳固,不易为人所制,手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说,马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”;甚至有的功法全是以马步为步法的,如“少林内劲一指禅”等。
    马步有高、中、低之分,难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习,可以很快地收到健身、强腰、增力之功效。
    要点:
    学员不论练习以下的哪一种方法时,手掌都是不用力的(即不紧张、而是放松的),也就是说:让手掌自己掉下去(自由落体)的重力(即重量)击打砂袋。否则,将影响功效。
    这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方!许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法,是极不利于练习者身心的。
    此外,练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上,不可心猿意马。
    1、拍法:
    即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替
    2、切法:
    即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替
    3、印法:
    即用手掌的根部击打砂袋,左右掌交替
    以上三法,在第1-10天时,只练拍、切法,以后再加入印法,总时间为8-12分钟,切不可操之过急,贪功冒进,以免受伤。切记!
    八、练功中的反应
    在每个人的练习过程中,都会出现一些反应,应区别对待。
    本功不是气功,无所谓“入静”,亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞,只要学者循序渐进,完全可以避免停功。
    l、每次练功几分钟后,即感双掌发热有如火烧,这是内部气血充盈的好现象。
    2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛,也属正常范围,马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。
    3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀,都是好现象。
    4、练功十数日后,掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性,都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多,直至最后会自然消失,双掌自会柔软如女人之手,不必介。
    5、站马步练功时,双腿酸痛也是正常的,这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路,一般二三十日后即“乐此不疲”,越站越想站了,切不可放弃。
    6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍,则应停功,并多用药水洗摩,待改善后再按规定时限练习,不可贪功。
    九、铁砂掌试劈法
    练习初级功20天左右即可试劈。
    可以先试数片瓦块。
    再试几枚核桃(胡桃)。
    后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。
    有的练习10天左右即能断砖,有的则需l5、18、20、25天才能断砖,都属正常范围,切不可性急过早试劈而受伤停功。
    试劈时还应把握-点法则:心理上要藐视被劈物,应该把它看成脆弱的东西,不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它,不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆,在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力!
    以后试劈可在第40、60、80、100天时进行。
    十、固精秘功
    (必读)
    本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1-2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。 ・
    方法-:
    1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。
    2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
    注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。
    3、收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
    方法二:
    1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
    2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
    此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。
    3、用食指尖点按会阴穴49次。
    每天可行2-4次。
     

    lwzlltc

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    晕得死啊`
    这样练会不会走火入魔啊`
    有没有哪位仁兄练过哦?
     

    SpetsNaz

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    2003-02-08
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    2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
    走火入魔会不会我不知道, 不过感觉肯定很疼……
     

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    :eek:不知道"轻捏"的意思...

    没有领会精神!
     

    浪子峰

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    我才不练那!!我还没买人生保险那!!!

    我才不练那!!我还没结婚那!!
     
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